奥斯卡迈耶,火腿(加水,煮)

每 100 克

水 (克 )74.6
热量 (大卡 )104.0
热量 (千焦 )435.0
蛋白质 (克 )16.6
总脂肪 (克 )3.7
灰份 (克 )4.0
碳水化合物 (克 )1.2
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.3
钙 (毫克 )10.0
铁 (毫克 )1.48
镁 (毫克 )31.0
磷 (毫克 )239.0
钾 (毫克 )283.0
钠 (毫克 )1348.0
锌 (毫克 )1.85
铜 (毫克 )0.24
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )1.247
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.053
16:0 (克 )0.846
18:0 (克 )0.347
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.727
16:1未分化 (克 )0.107
18:1未分化 (克 )1.62
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.356
18:2未分化 (克 )0.321
18:3未分化 (克 )0.036
胆固醇 (毫克 )47.0